자세가 만드는 통증
치료로 잡아도 자세가 그대로면 다시 돌아옵니다.
목이 앞으로 나온다
화면을 볼 때 머리가 앞으로 나오면 목에 걸리는 하중이 크게 늘어납니다. 화면 높이를 눈높이에 맞추는 것만으로도 부담이 줄어듭니다.
한쪽으로만 쓴다
가방을 늘 같은 쪽에 메거나 다리를 한쪽으로만 꼬면 좌우 균형이 무너집니다. 시간이 지나면 통증으로 나타납니다.
오래 앉아 있는다
자세보다 시간이 문제인 경우가 많습니다. 아무리 좋은 자세도 오래 유지하면 부담이 됩니다. 30분에 한 번은 일어나시는 편이 좋습니다.
자는 자세
엎드려 자면 목이 계속 돌아간 상태가 됩니다. 베개 높이도 함께 보셔야 합니다.
치료와 함께 봐 드립니다
진료에서 자세와 생활 패턴을 같이 확인합니다. 추나는 추나 요법 알아보기, 통증 진료는 통증 치료에 정리했습니다. 진료 전체는 진료별 안내, 비용은 진료비와 보험 적용과 진료비용을 보세요. 전체 요약은 호평동 한의원 메인, 한의원 소개는 덕수한의원 소개입니다.